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皆さん、花粉症で不快な思いをされている方も多いのではないでしょうか？

私も2年ほど前からアレルギーが発症した様で日によってかなり辛い思いをしております（泣）
もしこれを見ている皆さんの中にも同様の思いをされていらっしゃる方がおられるのでは
無いでしょうか？最近、私が仕入れた情報を皆さんに提供させて頂きます。

外出時の対策
◎テレビやインターネットで花粉情報をチェックして対策しましょう。
◎花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯
　　（一番気温が上がる時間帯、午後1時から3時頃《地域差あり》）の
　　外出を控えめにしましょう。
◎帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて、コートもツルツルした素材を
　　選びましょう。
　　衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト！
　　室内に持ち込まない工夫と努力を。
◎帰宅後は体についた花粉を洗顔やうがいで洗い流すを
　　毎日の習慣として心がけましょう。
家の中の対策
◎花粉の飛散が多いときは、きちんとドア・窓を閉めましょう、
　 花粉の侵入を防ぐことが大切です。
◎防いでいるつもりでも室内にはかなり花粉が侵入しているので拭き掃除
    をこまめに行いましょう。
就寝時の対策
◎外に布団を干してしまうと花粉がついてしまうので外に干さず
   布団乾燥機などを活用してはいかがでしょうか？どうしても干したいときは、
    花粉の飛散量が少ない午前中に取り入れる際は花粉をはたいて、
　  布団の表面を掃除機で吸うと効果的です。
◎ベッド周りにも花粉はたまっています。寝ているときに花粉を吸い込まないように、
　　枕まわりを水で少し湿らせたティッシュやタオルで枕元の花粉を拭き取りましょう。
◎お風呂やシャワーは朝に入るという人もいますが、花粉の時期は寝る前に
    お風呂・シャワーで花粉をしっかり洗い流してから布団に入るようにしましょう。
◎空気清浄機を使って寝るのもぐっすり睡眠をとるためのポイント。
    また、風邪予防にも役立ちます。

もうそんな事しってるよ！と言われる方も居られるかもしれませんが
ぜひお試しください。

このつぶやきでは、社員が感じたことなどを皆様に発信していきます。