CAD・建築業での求職・求人・人材派遣
お仕事探しの事なら株式会社アクセス22

『ニクセン（Niksen）』って知ってますか？
『ニクセン（Niksen）』とは、オランダ語で「あえて何もしないこと」「目的を持たずに時間を過ごすこと」を指すリラックス方法のことです。
忙しい毎日を過ごしているとココロもカラダも常にオンの状態になってしまい、気付かないうちに疲れやストレスをため込んでしまいます。
そんな状態が続くと、自律神経の乱れや燃え尽き症候群などを引き起こす原因になってしまいます。

『ニクセン（Niksen）』が広まったのは、毎日を忙しく送らなければならなくなっている現代において精神的な不調が出てくる人が急激に増えたことが背景にあります。
世界中でこの様な症状になってしまう人が増え、そんな中5、6年前に海外で『ニクセン（Niksen）』が取り上げられたことをきっかけで日本でも注目されるようになりました。
「あえて何もしないこと」「目的を持たずに時間を過ごすこと」を実践し、忙しい毎日から一旦距離を置くことで心に余裕を持とうとする人が増えました。

『ニクセン（Niksen）』の効果としては、以下の様なものがあります。
　・ストレスを軽減できる
　・自律神経を整えることができる
　・集中力が増す
　・リラックスできる　など・・・

じゃあ、具体的にどうすればいいの？何をすればいいの？と思う人もおられると思います。
　・ぼーっと空を眺める
　・好きな音楽を聴く
　・スマホの電源を切る　など・・・
最初に書いた通り、とにかく　「あえて何もしないこと」「目的を持たずに時間を過ごすこと」になる状況を作ることが重要です。

『ニクセン（Niksen）』を取り入れるということは「何もしない」ことになるのですが、何もしないのは時間がもったいないなあ…などと考えないようにしましょう。何かしていないといけないという考え方を忘れることも大事です。

「何もしない」「何も考えない」ということを難しく思ってしまう人もいるかもしれません。
もしそう感じたら、目的なく何かをしてみるのも効果的です。
例えば、何も考えずに単純作業をすることも『ニクセン（Niksen）』になるかもしれません。

『ニクセン（Niksen）』は日常生活でも簡単に取り入れられると思います。
最近疲れているなあと感じたら、10分でも5分でもいいので『ニクセン（Niksen）』を取り入れて一息ついてみましょう！